SONO

Segue vídeo com 20 DICAS PARA MELHORAR O SONO das crianças com TEA. Minhas dicas são baseadas no Manual do site AUTISM SPEAKS e adaptadas pelo site www.autismo.institutopensi.org.br. Caso mesmo adotando todas essas dicas, não seja bem sucedido, procure um ESPECIALISTA EM SONO para analisar se existem razões médicas que atrapalhem o sono e, conforme o caso, tome as medidas necessárias.

6 RAZÕES PARA O DISTÚRBIO DO SONO NO AUTISMO

Como explica o IG @entendendooautismo:

"Estima-se que a quantidade de pessoas com autismo que passam por dificuldades na hora de dormir varie entre 40% a 80%. As causas são as mais variadas possíveis, mas citamos apenas as mais trazidas pelos pais aos consultórios. Vamos falar agora do que pode ser feito para amenizar esse momento tão importante e torná-lo prazeroso.

Soluções que podem ajudar na hora de dormir ⤵️
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👉 Diminua os estimulantes durante a noite: itens como açúcar e cafeína não são indicados para quem tem dificuldades para dormir. Procure dar alimentos que estimulem o relaxamento muscular e que proporcione mais sono ao pequeno.
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👉 Estabeleça uma rotina durante a noite que favoreça o pequeno. Você pode ler uma história, adotar um horário padrão para deitá-la na cama, fazer uma massagem nas costas e até mesmo colocar uma música suave. Por outro lado, nada de televisão ou jogos eletrônicos.
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👉 Procure se certificar de que a porta do quarto não fica rangendo ou se há algum outro objeto que impeça o sono da criança.
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👉 Se a criança apresentar hipersensibilidade a cores, deixe o quarto de seu filho com o ambiente mais ameno possível.
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👉 Antes do horário de dormir, procure dar um banho morno na criança.
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👉 Toda e qualquer medicação só pode ser ministrada sob o acompanhamento médico, sendo proibido o uso de remédio sem o conhecimento do profissional.
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Quer aprender mais sobre Autismo, diagnóstico, tratamentos e medicações? Conheça o PROTEA - Programa Especializado no Transtorno do Espectro Autista".
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Mayra Gaiato aborda o Transtorno do Sono e explica ainda como fazer para ensinar os filhos a dormirem sozinhos, através de estratégias comportamentais:

MELATONINA

 

Em sua palestra no Ico Project, Dr. Paulo Liberalesso esclareceu que não se sabe sobre a eficiência de melatonina, mas aparentemente a eficácia é mais baixa nas crianças com TEA. Todavia, acrescentou que há um efeito da melatonina durante o dia, que é a Seratonina, que é modulador de comportamento e que pode melhorar a performance pedagógica. 

Segundo o Dr. Gadia, os estudos não são conclusivos. 

MÚSICAS CALMANTES

Uma coisa que ajuda bastante o Matheus a pegar no sono são músicas calmantes. Ele coloca sempre a playlist "Sono Profundo" do Spotify.

 

A mamãe Vanessa do IG @autismogemelar conta que as meninas adoram dormir ao som do Canal Zis, conforme música que segue abaixo. No entanto, salientamos, o uso de tela antes de dormir não é recomendado:

Como ensina Dr. Clay Brites do IG @neurosaberoficial: 

"A presença de distúrbios do sono na infância. 😴

Quem não gosta de uma boa noite de sono? Não existe ser humano que não goste de algumas horas de descanso no período noturno para repor as energias. 🔋

As crianças, em especial, precisam desfrutar ao máximo desse momento, uma vez que o sono está diretamente ligado à qualidade de vida e ao desenvolvimento.

No vídeo de hoje, o Dr. Clay Brites, Neuropediatra, comenta sobre os Distúrbios do Sono (DS) e como os mesmos ocorrem durante a infância e adolescência". 

Distúrbios do Sono na Infância

Dr. Gustavo Teixeira explica que o Transtorno do SONO é uma das maiores comorbidades do Autismo e que atinge cerca de 80% das pessoas com TEA. .

 

Esclarece que, em primeiro lugar é importante realizar uma HIGIENE DO SONO, evitando tela (eletrônicos ou TV) assim que o sol se pôr, criando uma ROTINA, com hora regular de ir pra cama sem nenhuma atividade.

 

Caso não haja sucesso, em alguns casos o uso de MELATONINA pode ser benéfico (que é uma substância que nosso organismo já produz naturalmente) e só em casos mais graves (muito raro) é recomendado o uso de MEDICAÇÃO, mas sempre com orientação e acompanhamento MÉDICOS.

 

PS. Trechos do vídeo do canal do YouTube da Mayra Gaiato, sobre o lançamento dos livros SOS AUTISMO e O REIZINHO AUTISTA, que eu super-recomendo!!! Leitura obrigatória para todos os profissionais que lidam com crianças em geral e para pais de crianças com Autismo.

Higiene do Sono

A maravilhosa neuropediatra Dra. Deborah Kerches aborda sobre o uso da MELATONINA nas pessoas com Autismo.

Melatonina

Segue uma relação de recomendações para ajudar as crianças com Autismo a dormirem melhor, de acordo com o IG sindrome_de-asperger_autismo:

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